Waardenkompas

Welkom op ‘Werken aan Waarden’. Hier vind je een interactieve tool om de waarden helder te krijgen die op dit moment belangrijk voor je zijn. Werken aan waarden is een belangrijk onderdeel van Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

Deze interactieve tool is gemaakt door Rob van Laan MSc, ACT therapeut bij Jouw keuzepunt. Op de website van Jouw keuzepunt vind je een groot aanbod van interessante blogs en nog veel meer praktische tools (www.jouwkeuzepunt.nl).

Jouw waardenkompas: van inzicht naar actie

Waarden zijn geen woorden op papier, maar richtingaanwijzers voor je gedrag. Deze interactieve tool helpt je om door de ruis heen te kijken en te ontdekken waar het voor jou nu echt om draait.

Hoe het werkt in 3 stappen:

1. Sorteer op gevoel: Je ziet een stapel waardekaarten. Sleep ze intuïtief naar de juiste kolom. Denk niet te lang na: wat raakt je op dit moment in je leven?
2. Kies de essentie: Van alles wat belangrijk is, gaan we naar wat essentieel is. Je dunt je selectie uit tot jouw unieke Top 5. Dit dwingt je om écht te kiezen.
3. Maak het concreet: Een waarde zonder gedrag is slechts een mening. Je koppelt je topwaarden direct aan een kleine, haalbare actie voor deze week.

Waardenkaartspel

Een interactieve sorteeroefening. Ontdek kernwaarden door te slepen, prioriteren en uit te dunnen tot de essentie.

Open tool →

Waardeer je deze tool?

Deze tool is vrij beschikbaar om therapeuten en cliënten te ondersteunen. Heb je er iets aan gehad? Een vrijwillige bijdrage helpt mij om de site in de lucht te houden en nieuwe tools te ontwikkelen.

❤ Doe een bijdrage