Herhaal dit 2 tot 3 keer voor een directe reset.
Dubbele inademing door de neus, lange uitademing door de mond.
Klaar om te starten?
Druk op start
Waarom werkt dit?
De dubbele inademing opent je longblaasjes (alveoli) maximaal. De lange uitademing loost vervolgens in één keer veel koolzuur (stress) uit je systeem.
Tip: Dit is een 'spot-treatment'. Je hoeft dit geen minuten vol te houden; 1 tot 3 keer is vaak al genoeg om je staat van zijn te veranderen.